Как правильно курить кальян, чтобы не болела голова

Иллюзия, индивидуальная реакция или постоянный симптом?

Сегодня единственным недостатком процесса курения кальяна является головная боль, на которую иногда жалуются заядлые любители этого приятного времяпровождения. Но и у тех, кто впервые приобщился в этой древней традиции, также могут наблюдаться довольно чувствительные головные спазмы.

Так в чём же дело? Неужели курение ароматных смесей через колбу с водой обязательно сопровождаются болевыми ощущениями в области головы? И если это так, то почему этот процесс уже много веков считается изысканным удовольствием у многих народов, которые точно знают толк в подлинных радостях жизни?

Что предпринять, если после курения болит голова?

Электронные кальяны, сигареты — отличные способы бросить курить. Что делать, когда начинает болеть голова, как помочь себе? Выполните действия:

• Пейте воду! Если хотите курить кальян без побочных эффектов, без головной боли, начинайте с гидратации. Основным фактором является обезвоживание. Лучше пить воду до начала курения, тело успеет запастись дополнительной влагой.
• Прежде чем начнёте расслабляться, не забудьте поесть. Еда поможет уменьшить любые чувства тошноты.

Способы облегчить головную боль

Что предпринять, если все еще болит? Способ избавиться от боли – это её профилактика. Для избегания неприятных последствий, проще позаботиться, чтобы кальянная болезнь не коснулась. Если это произошло, могут помочь простые советы:

1. Поесть, если курили натощак.
2. Кофе. 250 мл напитка улучшает подачу кислорода мозгу.
3. Чистый, свежий воздух – способ борьбы с возникновением головной боли. Просто выйти из комнаты, заполненной дымом, на улицу, пройтись.
4. Лекарственные препараты. Если еда, кофе, свежий воздух, потерпели неудачу, примите болеутоляющие средства. При отсутствии эффекта, сохранении боли воспользуйтесь консультация врача.

Возможно, негативное влияние эффектов никотина усугубило заболевание, которое уже диагностировалось у курящего человека. Если присутствуют серьезные симптомы, следует немедленно обратиться в больницу.

Как побороть боль?

Исходя из причин возникновения и механизма развития головной боли после курения кальяна, можно выделить следующие способы борьбы с ней:

1. Прекратить дальнейшее курение и выйти на свежий воздух;
2. Прочистить желудок в случае, если рвотные позывы сильные. Если они отсутствуют, принять немного пищи, выпить чашку крепкого кофе, в дальнейшем – пить больше несоленой негазированной воды;
3. В случае, если вышеуказанные меры не помогли, принять привычные анальгетики и спазмолитики.

Если просто болит голова от кальяна или тошнит – полбеды. С этим можно справиться как народными методами, так и медикаментозно.

Если наблюдается потеря сознания, тахикардия, бледность и синюшность видимых кожных покровов – без неотложной медицинской помощи не обойтись!

Народные методы

Снять головную боль, не ухудшив состояние здоровья и не усугубив ситуацию, поможет мятный чай. Можно либо заварить мяту кипятком, либо добавить это растение к обычному чаю. В первом случае понадобится один стакан, во втором – два.

В борьбе за хорошее самочувствие помогают эфирные масла, в частности, лавандовое, розмариновое, мятное, шалфейное. Их можно вдыхать, можно массировать с ними виски и затылок, можно принять негорячую и недолгую ванну.

Медикаментозное лечение

Существует два наиболее распространенных вида препаратов, купирующих боль: анальгетики (знакомый всем Анальгин) и спазмолитики (Но-шпа). За раз можно принять не больше двух таблеток, а за день – не больше 5-6 штук. Частый прием этих обезболивающих может спровоцировать снижение уровня лейкоцитов в крови, вызвать аллергическую реакцию, отрицательно сказаться на внутренних органах. Они категорически противопоказаны при серьезных почечных, печеночных, сердечных недостаточностях.

Почему возникает «кальянное похмелье»

Как известно, любое приятное занятие будет приносить удовольствие только тогда, когда человек соблюдает меру и правила, касающиеся этого занятия. Профессиональные кальянщики и знающие фанаты кальянного курения с уверенностью утверждают, что голова в процессе и после покура может болеть только в следующих случаях:

• низкое качество курительной смеси или угля. Дешёвые кальянные табаки содержат повышенный объём никотина, что негативно скажется на состоянии курящего. Кроме того, кустарно изготовленные смеси перенасыщены синтетическими ароматизаторами, способными при нагревании вызывать различные аллергические реакции. И, наконец, недостаточно прогретый или некачественный уголь превращается в поставщика ядовитых веществ, которые неизбежно вызывают спазм сосудов головного мозга;
• обильный перекур на голодный желудок. В этом случае организм страдает от дефицита глюкозы, поэтому наполнение дымом клеток болезненно действует на мозг. Поэтому не забывайте в процессе курения кушать фрукты и пить зеленый чай с мёдом;
• слишком частое употребление кальяна – как было сказано выше, удовольствие сверх меры зачастую превращается в неприятные болевые ощущения. Не следует приятный процесс превращать в зависимость. Сегодня известно немало случаев госпитализации отчаянных курильщиков, которые дни напролёт не выпускали мундштук изо рта;
• курение кальяна, в колбе которого заправлено некоторое количество алкоголя. Плохая мода, практикуемая только в странах СНГ, жители которых традиционно гоняются за дурманящими радостями. Такая смесь неизбежно приведёт к тяжёлым последствиям в виде тошноты и головной боли и уж точно не прибавит ожидаемой приятности и лёгкости.
• употребление ароматизированных курительных смесей в плохо проветриваемом помещении. Спертый воздух в сочетании со стойкими ароматами сам по себе может стать источником головной боли.
• продолжительная задержка дыма в лёгких. В классическом варианте кальян курят взатяжку только после ополаскивая ротовой полости, как и в случае с дорогими сигарами. При этом следует практиковать глубокий выдох, полностью очищая лёгкие от дыма. Однако многие «эстеты» предпочитают использовать вкусный дымный аромат «на все сто процентов», часто затягиваясь в полную грудь с задержкой дыхания. То есть в этом случае курящий не желает насладиться утончённым дымком, а преследует принципиально другую цель – как можно быстрее одурманить мозг и организм со всеми вытекающими негативными последствиями.

Основные симптомы кальянного похмелья

При длительном процессе курения чилима в органы человека поступает большая концентрация опасных химических соединений, в которой особо выделяются никотин и угарный газ. Недостаток кислорода и мощная интоксикация не проходят для человека бесследно. У него кружится и болит голова после кальяна.

Гипоксия провоцирует головокружение и частые мигрени, а также оказывает воздействие на ЦНС человека. Характерными признаками ослабленного организма являются:

• Учащенный пульс
• Тошнота и диарея
• Кислородное голодание
• Частые одышки
• Потеря координации и замедленная речь

Боль от курения поражает в первую очередь затылочную область головы и район висков. Тяжелая форма кальянной интоксикации тормозит нормальную активность мозга. В результате человек начинает медленно мыслить и периодически терять сознание.

Основные симптомы того, почему болит голова от кальяна

1. У вас есть головная боль. Она мало чем отличается от обычной головной боли, когда вы чувствуете как кровь кровь стучит в голове, и вы просто хотите пойти куда-нибудь в тихое и темное место.
2. Вы чувствуете себя «больным». Это когда вы чувствуете, чтоеще чуть-чуть и вас вырвет. Не весело.
3. Все становится громче и ярче. Кажется, что все звуки и свет делают скважину в вашей голове.Если вы испытываете что-то хуже, чем это, например затрудненное дыхание, мы рекомендуем вам обратиться к врачу как можно скорее!

Кальянное похмелье или кальянная болезнь – это общность последствий недостатка кислорода и переизбытка углекислого газа в крови, которые были вызваны неправильным курением кальяна. Отдельно стоит отметить, что симптомы ее различаются по своей природе и происхождению: так снижение концентрации кислорода в крови ведёт к кислородному голоданию, что, в свою очередь, угнетает центральную нервную систему — вот почему от кальяна кружится голова. Чаще всего кальянная болезнь проявляется в мигрени и тошноте, однако может проявляться целый букет симптомов, их полный перечень приведен ниже:

• Резкая, отдающая в затылок головная боль. Иногда имеет место пульсирующая головная боль.
• Ярко выраженная светобоязнь, Редко – шумобоязнь.
• Спутанность сознания
• Заторможенная речь
• Сильное головокружение
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение
• Искажение восприятия
• Потеря ориентации в пространстве

• Стоит отказаться от кальяна на алкоголе. Нет разницы, о каком напитке идет речь, в любом случае ничем хорошим это не кончится. При курении кальяна на спиртном к симптомам, описанным выше, добавятся признаки алкогольной интоксикации. Иногда случается и так, что алкоголь не только добавляет новые симптомы, но и усугубляет старые. Нужно отметить, что если вы отдали предпочтение кальяну на алкоголе, то принять препараты из класса анальгетиков для лечения головной боли уже не получится, так как смешивать подобные лекарства со спиртным противопоказано.
• Следить за углями: нельзя позволять им перегореть. Готовить смесь и заправлять чашу нужно правильно — ошибки в этом деле губительны.
• Во время курения желательно поглощать больше жидкости. Отдавайте предпочтение несладким полезным напиткам: отлично подходит охлажденный каркаде и травяные чаи.
• Не стоит стараться выкурить как можно больше дыма, затягиваться стоит медленно, не торопясь, передавая трубку товарищам. Так курильщик не только получит максимум удовольствия от кальяна и общения, но и не повредит своему здоровью.
• Перед курением следует поесть и запастись легкими закусками для употребления в процессе, это избавит курильщика от дефицита глюкозы, а значит вероятность кальянной болезни сократится в разы.
• Не рекомендуется курить в первой попавшейся кальянной, отдайте предпочтение кальяну собственного приготовления или кальяну, приготовленному знакомым. Если все же хочется покурить кальян в необычной атмосфере, лучше воспользоваться рекомендациями друзей. Идти в незнакомое место – значит рисковать своим здоровьем, ведь профессионализм персонала, качество угля и табака – все это вещи неизвестные рядовому посетителю кальянной. Помните, что если у вас болит голова от кальяна, возможно, вам лучше избегать этой привычки.

Как справиться с кальянным похмельем?

Итак, почему болит голова после курения кальяна, мы выяснили, но что нужно делать, чтобы она не болела? Дальнейшие действия помогут вам побороть симптомы, которые сопутствуют кальянному похмелью.

1. Еда. Если вы курили кальян и при этом ничего не ели, тогда легкий перекус будет как-никогда кстати. Это поможет предотвратить тошноту и головную боль. Но этот метод не является эффективным для снятия симптоматики.
2. Кофе. Чтобы улучшилась циркуляция кислорода, а вода восполнила нехватку жидкости в организме, нужно выпить чашечку кофе. Через некоторое время выпейте еще один стакан воды либо чай без сахара.
3. Кислород. Чтобы избавиться от симптомов кальянной болезни, прогуляйтесь по парку на свежем воздухе. Проветрите хорошо помещение.
4. Анальгетики от головной боли. Если вам нужно немедленно избавиться от симптомов, примите обезболивающее средство. Это наиболее быстрый и действенный метод, но им не нужно сильно увлекаться, если вы можете отказаться от фармакологических средств, то лучше откажитесь.
5. Если вышеуказанные рекомендации вам не помогли, посетите доктора. Вероятно, что действие табака усугубило течение патологического состояния.

Советы по профилактике интоксикации

Существует несколько рекомендаций, отражающих то, как правильно курить кальян, чтобы голова не болела после него. Для этого следует:

• не вдыхать дым глубоко, делать непродолжительные затяжки;
• не сочетать курение со спиртными напитками в один день, а также не добавлять в прибор алкоголь;
• контролировать процесс приготовления кальяна, проверять качество углей и соблюдение технологии их розжига;
• употреблять в процессе курения больше жидкости (чаи на травах, воду);
• плотно поесть перед походом в бар.

Необходимо избегать посещения тех заведений, где технология приготовления смесей для курения неизвестна. Следует выбирать проверенные места, которые зарекомендовали себя в качестве надежных кальянных. Курение не должно становиться частой привычкой. Необходимо дозировано и нечасто посещать заведения, где делается кальян. При умеренном отношении к данному развлечению и правильной подготовке к нему удастся избежать неблагоприятных последствий для всего организма.

Как избавиться от боли в голове после курения кальяна

Можно прекрасно проводить время и без вдыхания табака. Но молодежи всегда хочется попробовать что-нибудь новое, особенно когда старшие говорят, что это вредно. У неопытных курильщиков нередко при первом же сеансе от кальяна болит голова и тошнит.

Чтобы не началась рвота, нужно выйти на улицу или хотя бы открыть окно, обеспечить приток свежего воздуха. При сильных рвотных позывах надо промыть желудок, выпить чай с лимоном или отвар из мяты.

Ускорить циркуляцию крови, стимулировать поступление ее к головному мозгу поможет крепкий и сладкий кофе. Если недомогание стало последствием вдыхания дыма натощак, стоит постараться хоть что-нибудь съесть, но только если пища не вызывает рвоту.

Что делать, если после кальяна болит голова, а свежий воздух не улучшает состояние, курильщики со стажем могут подсказать начинающим.

Снять спазм помогают препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, правда, часто приходиться приниматься сразу две таблетки и запить большим количеством воды. При отравлении алкоголем, когда мучит тошнота, начинается рвота, приходится промывать желудок, использовать активированный уголь.

Чтобы не спрашивать, как избавиться от головной боли, устранить тошноту, просто не надо наливать спиртное в кальян.

Если самочувствие не улучшается, а возникает одышка, учащается пульс, необходимо обратиться к врачу, который подберет препараты и для лечения головной боли, и для нормализации сердцебиения, и для облегчения дыхания. Никотиновые смолы, выделяющиеся с дымом, негативно воздействуют на все системы организма, что приводит к серьезным последствиям.

Тяжелые последствия

В особо тяжелых случаях могут быть судороги и потеря сознания. При таких симптомах желательно срочно обратиться к врачу. Одной из некоторых причин тошноты является курение на голодный желудок. Так что если вы придерживаетесь диеты, то не рекомендуется такой вид отдыха. Также нельзя курить кальян при обезвоживании организма, поэтому курение рекомендуется сочетать с распиванием чая и других безалкогольных напитков. Еще может вызвать тошноту добавление крепких алкогольных напитков в колбу кальяна. Это может стать причиной развития негативных побочных явлений. Дым выходит резкими насыщенными клубами, в которых находятся едкие вещества. У многих людей это может спровоцировать аллергические реакции.

Некоторых может тошнить даже не от курения, а от самого дыма, поэтому некурящим следует воздержаться от посещения таких мероприятий. Если человек до этого никогда не курил сигареты, и это его первый опыт курения, то после первых затяжек может кружиться голова, тошнить и ухудшатся самочувствие. В принципе, это нормальная реакция организма на проникновение никотина в легкие. Курение табака через кальян нужно организовать правильно. В этом деле нужно придерживаться особых технологий. В противном случае курение кальяна может негативно отразиться на организме человека и на его самочувствии. Вся проблема в содержащихся в дыме продуктах сгорания с кальяна.

Часто для разжигания кальяна используют угли плохого качества, тем самым нарушая технологию. В таких углях могут быть опасные примеси, которые при сгорании перемешиваются с дымом и попадают в легкие человека.

Причины тошноты от кальяна

Организм любителя кальяна испытывает на себе мощный удар никотина и угарного газа примерно на протяжении часа — вот почему от кальяна кружится голова и тошнит. Это явление называется кальянным похмельем, чем-то оно напоминает эффект от первой выкуренной сигареты.

Обычно после кальяна тошнит только новичков. Но по опыту скажу, что и опытных кальянщиков рано или поздно начинают мучать рвотные позывы, болит и кружится голова. Есть ровно семь причин, почему это происходит. Давай о них и поговорим!

1. Проблемы со здоровьем

Курение кальяна запрещено, если у тебя есть хоть один из следующих моментов:

• При наличии легочных заболеваний
• Болезней сердца
• Кровеносной системы
• Людям, страдающим от астмы
• Туберкулеза
• Повышенного давления

Кстати, врачи не советуют начинать курить кальян в пожилом возрасте. Кроме того, воздержись от курения в случае, когда желудок начинает подташнивать при одном запахе табака. В такой день вместо посещения кальянки лучше погуляй в парке.

2. Некачественный табак или уголь

Кури только доверенные бренды. Дешевый табак часто содержит токсичные компоненты. Повезет, если отделаешься лишь мигренью.

То же самое относится и к дешевому углю. Из-за несоблюдения технологий производства или хранения он часто генерирует в разы больше угарного газа, и людей после кальяна тошнит. Особенно осторожным нужно быть с быстроразжигающимся углем. Этот момент касается даже угля крупных производителей, таких как Старбазз.

3.  Неграмотное приготовление кальяна

Если табак и уголь качественные, то причину тошноты нужно искать в неправильной забивке кальяна. Сегодня я не буду подробно останавливаться на том, как идеально забить кальян, упомяну только ошибки, способные ухудшить твое самочувствие:

• Переизбыток угля, что приводит к увеличению крепости и превышению содержания угарного газа в дыме;
• Загрязнение шланга или мундштука, их нужно мыть после каждого использования, иначе вся грязь попадет в легкие.

Влияние на самочувствие оказывает и место курения. Это должно быть просторное, хорошо проветриваемое помещение. Кальян сжигает кислород, это относительно опасно даже для тех, кто просто сидит и отдыхает рядом.

4. Микробы и тошнота

Как правило, мундштук становится магнитом для вирусов и бактерий. Вот почему в публичных местах всегда пользуйся одноразовыми трубками. А находясь дома, промывай кальян перед каждым использованием.

Не всегда вирусы – это причина, почему людей тошнит от кальяна, однако не стоит пренебрегать мерами гигиены. Особенно, когда по миру бродит зловещий коронавирус (ха-ха).

5. Голод

Пустой желудок – одна из самых частых причин, почему тошнит от кальяна. Никогда не кури натощак! Помимо ухудшения самочувствия, это может причинить серьезный вред твоей пищеварительной системе! Что делать:

1. Перед посещением кальянной обязательно подкрепись, но ни в коем случае не переедай.
2. Также во время курения пей много воды. По опыту скажу, что хорошо с кальяном идут чай, кофе и фруктовые напитки.

6. Алкоголь

Кальян и алкоголь не всегда идеально сочетаются! Распитие спиртного лучше оставить на потом. То же самое касается добавления крепких напитков в колбу вместо воды. Ведь с усилением эффекта пары спирта усиляют и интоксикацию.

А если у тебя есть желание попробовать как-то разнообразить приготовление кальяна, лучше попробуй молоко или сок. Они порадуют глаз и немного смягчат дым.

7. Непереносимость компонентов

Последнее, из-за чего от кальяна кружится голова и тошнит – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов табака. Помимо нарезанного табачного листа в его составе содержатся глицерин, сахарная патока, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Как правильно курить кальян чтоб не стало плохо

Зная, что приводит к ухудшению состояния здоровья, можно предпринять определенные меры, с помощью которых можно минимизировать риск возникновения неприятных симптомов. Используя в отдыхе кальян, придерживайтесь таких правил:

• не употребляйте спиртные напитки перед тем, как курить и в процессе вдыхания табачной смеси;
• при курении следует обязательно проветрить комнату, это позволит снизить опасность кислородного голодания;
• между затяжками делать большие перерывы, не вдыхать слишком глубоко;
• не проводить церемонию курения натощак, плотный прием пищи или хотя бы перекус обязателен;
• применять только качественные угли, не прибегать к помощи древесного угля, который предназначен для приготовления пищи на мангале или на гриле;
• применять качественные курительные смеси;
• контролировать, чтобы чаша не перегревалась.

Эти правила простые, но эффективные. С их помощью можно снизить опасность появления побочных эффектов.